0
Dzień jest coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe a za oknem widać zieleniącą się trawę. To znak, że nadeszła już oczekiwana przez zwolenników biegania – wiosna. To także pora na odwieszenie do szafy ciepłych kurtek i wyposażenie garderoby...
Czytaj dalej »
Zimowy zastój powoduje nie tylko spadek formy, ale powoduje też powstawanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Skutecznie pozwala ją zwalczyć trening aerobowy, który także daje duży zastrzyk endorfin.
Czytaj dalej »
Zima pomału się kończy, już nie długo pierwszy dzień wiosny i najlepszy czas na przygotowanie się do lata. Zastanę stawy można rozruszać na kilka sposobów, a nadmierne kilogramy szybko przemienić na masę mięśniowa.
