Każdy biegacz wie, że odzież do biegania musi być nie tylko dopasowana do indywidualnych potrzeb, ale również do panujących warunków pogodowych. Na nic nam przecież idealnie przylegający i najwygodniejszy strój, jeśli nie będzie chronił...

Bieganie stało się bardzo popularną, a wręcz modną formą aktywności fizycznej. I bardzo dobrze. Poza tym, że świetnie wpływa na sylwetkę, to również pozytywnie oddziałuje na nasze samopoczucie. Ponadto, jest bardzo prostą formą treningu,...

Odżywki i suplementy od wielu lat są kwestią sporną dla wszystkich trenujących sporty ludzi, tak jest też w przypadku biegaczy. Jak to z nimi jest? Pomagają czy tylko oszukują nas i nasze organizmy? I czy w ogóle warto czegokolwiek próbować?

Dzień jest coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe a za oknem widać zieleniącą się trawę. To znak, że nadeszła już oczekiwana przez zwolenników biegania – wiosna. To także pora na odwieszenie do szafy ciepłych kurtek i wyposażenie garderoby...