Strona główna » Sport i aktywność fizyczna
0
Aminokwasy BCAA i ich rola w budowaniu masy mięśniowej
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 20 kwietnia, 2017
Aminokwasy BCAA (Branched Chain Amino Acids) czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach bocznych stanowią podstawę suplementacji wielu sportowców.
Czytaj dalej »
Dobre kolce do biegania – dlaczego są tak ważne?
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 9 marca, 2017
Kolce do biegania to akcesorium podstawowe w przypadku biegaczy. Dlaczego? Zapewniają przecież odpowiednia przyczepność oraz dynamikę. Poza tym pozwalają sobie radzić w trudnych warunkach. To od nich w dużej mierze zależy prawidłowe odbicie...
Czytaj dalej »
Zalety ćwiczeń na siłowni
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 16 stycznia, 2017
Siłownia to miejsce kojarzące się przez lata z wieloma stereotypami. Najczęściej nie do końca pozytywnymi. Współcześnie jednak bywa odczarowywane i coraz większa liczba osób, co wato zaznaczyć w różnym wieku, korzysta z siłowni i widzi...
Czytaj dalej »
Opaski kompresyjne. Dlaczego warto stosować?
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 31 października, 2016
Jeżeli biegasz już od jakiegoś czasu, zapewne zdarzyło Ci się widzieć osoby, które uprawiając tą dyscyplinę sięgają po specjalne opaski lub skarpety kompresyjne. Na początku mogą one dziwić, jednak wielu biegaczy bardzo je sobie chwali.
Czytaj dalej »
Tajski masaż wyszczuplający – receptą na piękną figurę
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 25 września, 2016
Szczupła sylwetka wymaga od wielu z nas sporego wysiłku. Nie każdego jednak motywują do dalszego działania powolne i ledwo widoczne efekty. Dlatego warto wesprzeć swoje starania najmniej inwazyjnymi sposobami, które nie tylko szybko dadzą rezultaty,...
Czytaj dalej »
Aktywna po trzydziestce – wybierz fitness
Materiał opublikował autor: Tomasz Braczyk dnia 11 lipca, 2016
Zauważyłaś, że czasy, gdy mogłaś bezkarnie zjeść całą czekoladę o 22.30 masz już za sobą, a do tego w nawale codziennych obowiązków trudno Ci znaleźć czas na trening? Zajęcia o stałej porze, które zaplanujesz w kalendarzu, dobrane...