granat owoc

0
biegacz

Nie wiesz, jak zacząć biegać? Przeczytaj ten artykuł

Materiał opublikował autor: dnia Lipiec 25, 2015
Bieganie stało się bardzo popularną, a wręcz modną formą aktywności fizycznej. I bardzo dobrze. Poza tym, że świetnie wpływa na sylwetkę, to również pozytywnie oddziałuje na nasze samopoczucie. Ponadto, jest bardzo prostą formą treningu,...

Czytaj dalej »

0
trening biegacza

Odżywki dla biegaczy. Działają czy nie?

Materiał opublikował autor: dnia Czerwiec 30, 2015
Odżywki i suplementy od wielu lat są kwestią sporną dla wszystkich trenujących sporty ludzi, tak jest też w przypadku biegaczy. Jak to z nimi jest? Pomagają czy tylko oszukują nas i nasze organizmy? I czy w ogóle warto czegokolwiek próbować?

Czytaj dalej »

0
bieganie

Odzież do biegania na wiosnę. Podpowiadamy, jaką wybrać

Materiał opublikował autor: dnia Kwiecień 1, 2015
Dzień jest coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe a za oknem widać zieleniącą się trawę. To znak, że nadeszła już oczekiwana przez zwolenników biegania – wiosna. To także pora na odwieszenie do szafy ciepłych kurtek i wyposażenie garderoby...

Czytaj dalej »

2
trening aerobowy
Zimowy zastój powoduje nie tylko spadek formy, ale powoduje też powstawanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Skutecznie pozwala ją zwalczyć trening aerobowy, który także daje duży zastrzyk endorfin.

Czytaj dalej »

0
zdrowy tryb życia
Zima pomału się kończy, już nie długo pierwszy dzień wiosny i najlepszy czas na przygotowanie się do lata. Zastanę stawy można rozruszać na kilka sposobów, a nadmierne kilogramy szybko przemienić na masę mięśniowa.

Czytaj dalej »

1 2 3