granat owoc

0

Odzież do biegania – dopasuj ją do panujących warunków!

Materiał opublikował autor: dnia Marzec 31, 2016
Każdy biegacz wie, że odzież do biegania musi być nie tylko dopasowana do indywidualnych potrzeb, ale również do panujących warunków pogodowych. Na nic nam przecież idealnie przylegający i najwygodniejszy strój, jeśli nie będzie chronił...

Czytaj dalej »

0
biegacz

Nie wiesz, jak zacząć biegać? Przeczytaj ten artykuł

Materiał opublikował autor: dnia Lipiec 25, 2015
Bieganie stało się bardzo popularną, a wręcz modną formą aktywności fizycznej. I bardzo dobrze. Poza tym, że świetnie wpływa na sylwetkę, to również pozytywnie oddziałuje na nasze samopoczucie. Ponadto, jest bardzo prostą formą treningu,...

Czytaj dalej »

0
trening biegacza

Odżywki dla biegaczy. Działają czy nie?

Materiał opublikował autor: dnia Czerwiec 30, 2015
Odżywki i suplementy od wielu lat są kwestią sporną dla wszystkich trenujących sporty ludzi, tak jest też w przypadku biegaczy. Jak to z nimi jest? Pomagają czy tylko oszukują nas i nasze organizmy? I czy w ogóle warto czegokolwiek próbować?

Czytaj dalej »

0
bieganie

Odzież do biegania na wiosnę. Podpowiadamy, jaką wybrać

Materiał opublikował autor: dnia Kwiecień 1, 2015
Dzień jest coraz dłuższy, temperatury coraz wyższe a za oknem widać zieleniącą się trawę. To znak, że nadeszła już oczekiwana przez zwolenników biegania – wiosna. To także pora na odwieszenie do szafy ciepłych kurtek i wyposażenie garderoby...

Czytaj dalej »

2
trening aerobowy
Zimowy zastój powoduje nie tylko spadek formy, ale powoduje też powstawanie nadmiernej tkanki tłuszczowej. Skutecznie pozwala ją zwalczyć trening aerobowy, który także daje duży zastrzyk endorfin.

Czytaj dalej »

0
zdrowy tryb życia
Zima pomału się kończy, już nie długo pierwszy dzień wiosny i najlepszy czas na przygotowanie się do lata. Zastanę stawy można rozruszać na kilka sposobów, a nadmierne kilogramy szybko przemienić na masę mięśniowa.

Czytaj dalej »

1 2 3