Aktywności fizyczna, różnego rodzaju ćwiczenia i dbanie o sylwetkę, znacząco zyskało na popularności na przestrzeni ostatnich lat. Coraz więcej osób regularnie uczęszcza na siłownię – czy to do typowych siłowni stacjonarnych, tych tzw. pod chmurką, czy nawet organizują sobie siłownię we własnym domu, co również jest świetnym rozwiązaniem. Jeżeli zastanawiasz się, jak urządzić siłownię w domu, jak urządzić siłownię w piwnicy? Pomożemy Ci znaleźć odpowiedzi na te pytania!

Jak urządzić siłownię w domu?

Urządzenie siłowni we własnym domu nie jest wcale tak trudne, jakby się to mogło wydawać. W końcu, aby przeprowadzić odpowiedni trening, wcale nie potrzebujesz całego wyposażenia z siłowni, a jedynie kilka, starannie dobranych i przemyślanych urządzeń i przedmiotów, które pozwolą Ci cieszyć się domową siłownią i efektami z niej płynącymi.

Wszystko zależy od tego, jak dużą ilością wolnego miejsca dysponujesz. Wbrew pozorom nie musi go być wcale dużo! Już kilka niewielkich sprzętów może zapewnić Ci wydajny i efektywny trening i to wszystko w zasięgu Twojej ręki, bez wychodzenia z domu!

Jak urządzić siłownię w piwnicy?

Piwnica jest doskonałym miejscem na urządzenie domowej siłowni. Wystarczy, że troszkę ją wysprzątasz, wygospodarujesz wolną przestrzeń i rozłożysz na niej niezbędny sprzęt. Od czego warto zacząć, zwłaszcza jeśli nie chcesz wydawać na taką domową siłownię majątku? Na pewno powinieneś zainwestować w dobrej jakości matę do ćwiczeń, gumy oporowe i ciężarki – taki zestaw nie wyniesie Cię dużo, a pozwoli Ci na wykonywanie ćwiczeń na wszystkie partie ciała i to zarówno ćwiczeń cardio, jak i siłowych. Jeżeli jesteś w stanie poświęcić trochę większą kwotę na urządzenie takiego miejsca do ćwiczeń, to z całą pewnością to co Ci się przyda, to ławeczka do ćwiczeń, drążek i orbitrek lub rowerek stacjonarny, czy bieżnia. Z takim wyposażeniem będziesz mógł na dobre zapomnieć o wykupieniu karnetu na siłownię, ponieważ wszystko to, co najważniejsze i to, co potrzebne do przeprowadzenia dobrego treningu, będziesz miał w swoim domu!

Koniecznie zadbaj również o odpowiedni wystrój pomieszczenia, który będzie motywował Cię do ćwiczeń. Warto postawić na odpowiednie oświetlenie, radio i imponujący, przykuwający wzrok akcent. Świetnym pomysłem będzie tapeta z motywem siłowni. W takim otoczeniu trening będzie 10 razy przyjemniejszy!