granat owoc

2

Wydawałoby się, że za kontakt ze światem zewnętrznym odpowiada skóra. To ona ma za zadaniem chronić organizm przed dostawaniem się do niego szkodliwych substancji. Okazuje się jednak, że za dobrą kondycje i zdrowie odpowiedzialne są jelita.

dieta owocowa

Dieta bogata w owoce i warzywa

Wbrew pozorom to właśnie one mają największy kontakt ze światem zewnętrznym. Właśnie w jelitach są wchłaniane i przekazywane do krwiobiegu wszystkie produkty oraz substancje, które dostarczane są do organizmu. Powierzchnia jelit jest ponad 200 razy większa niż powierzchnia skóry. To niewyobrażalna płaszczyzna, która ma stały kontakt ze światem zewnętrznym.

Wszystko co jemy czy pijemy, w pierwszej kolejności jest trawione w żołądku a następnie przekazywane do jelit. Codziennie dostarczamy zdrowych oraz potrzebnych substancjami wraz ze szkodliwymi wirusami i bakteriami. Organizm bez udziału naszej świadomości radzi sobie z nimi każdego dnia.

Zdrowe jelita to wysoka odporność organizmu

Układ odpornościowy jest odpowiedzialny za dobrą kondycje i zdrowie. Dzięki węzłom chłonnym oraz naczyniom limfatycznym rozmieszczonym po całym ciele może on skutecznie bronić organizmu przed chorobami.

Za walkę z groźnymi patogenami odpowiedzialne są limfocyty. To właśnie one wchłaniają nieprzyjaciela lub atakują jego komórki. Wytwarzane są one szpiku kostnym, grasicy, śledzionie, węzłach chłonnych, migdałkach oraz tkanka limfoidalna, które znajdują się głównie w jelicie cienkim.

Okazuje się więc, że hasło odporność pochodzi z brzucha nie jest wcale chwytem reklamowym. Wspieranie jelit dobrymi bakteriami (probiotykami) znajdującymi się między innymi w przetworach mlecznych pomaga hamować rozwój patogenów. Odpowiednia flora bakteryjna to także dobre środowisko rozwoju limfocytów.

Codzienne spożywanie jogurtów, kefirów oraz maślanek może więc pomóc w walce z rotawirusami, pałeczkami zapalenia płuc, a także niebezpiecznemu gronkowcowi złocistemu. Probiotyki rozprawiają się również z Salmonellą, której leczenie jest trudne i długotrwałe.

2 komentarze

  1. miśka90 napisał(a):

    Na poprawę stanu jelit bardzo dobrze urozmaicać dietę, np. o banany. Te mają związki, które bezpośrednio transportowane są do jelita grubego i tam są pożywką dla bakterii. Pozdrawiam.

  2. Dieta moja pasja. napisał(a):

    Można również wprowadzić siemię lniane, otręby do tego duża ilość warzyw i mamy problem z głowy.

Skomentuj ten materiał